Fitness Post-parto MAMIfit®

MAMIfit® Post-parto son sesiones de entrenamiento especializadas para recuperar la forma física de la mujer tras el parto.

El post-parto es un período crucial en la vida de la mamá y el bebé en donde el vínculo debe reforzarse. En estas clases, puedes asistir con tu peque y compartir esta experiencia juntos.

Puedes empezar con estas clases a partir de la sexta semana post-parto en caso de parto vaginal, y de la octava semana si ha sido cesárea. En ambos casos, debes contar con la confirmación de tu médico.

¿Qué hacemos en estas clases?

• Técnica Hipopresiva para reactivar el suelo pélvico.
• Recuperación de la faja abdominal.
• Entrenamiento cardiovascular y de tonificación de la musculatura, especialmente glúteos y espalda.
• Entrenamiento funcional de fuerza en general y core.
• Flexibilidad y balance corporal.
• Prevenir o recuperar de la depresión posparto (efecto tribu).
• Evitar posibles lesiones.

Horario:

Lunes de 18.15 a 19.15 horas.

Viernes de 10.30 a 11.30 horas.

Tarifas e inscripciones:

- Por teléfono >  651 706 885

- Por correo electrónico > leticia@mamifit.es