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Te acercamos los beneficios del yoga para tu salud y bienestar, con clases diferenciadas según tus necesidades:
Día y hora: Lunes y Miércoles, de 12 a 13.15 horas o Miércoles, de 17.45 a 19.00 horas.
Profesora: Marilissa Battaglia (638 09 50 89)
¿En qué consiste?
Grupo reducido de yoga prenatal para trabajar la relajación, prevención de dolores en la espalda, apertura de la zona pélvica, buena circulación, tonifición de los músculos que tomarán partido en el parto y el buen estado físico general de la madre así como su conexión con el bebé.
A partir del primer trimestre del embarazo.
Precio: 40 euros/mes, una clase semanal; 55 euros/mes, dos clases semanales. Primera clase de prueba gratuita.
Cómo apuntarse:
Día y hora: Lunes, de 19 a 20.30 horas.
Profesora: Carlota Llobet (616 498 055)
¿En qué consiste?
Las clases están diseñadas para aquellas personas que no pueden acudir a una clase de yoga dinámico. En estas clases los movimientos son más pausados y las posturas suelen ser más suaves y menos exigentes que en una clase de hatha. Esta clase es ideal si sufres de patologías que afectan a la columna vertebral o dolencias crónicas, si estás lesionado, o con condiciones especifícas.
Se enfatiza la práctica de la relajación (respiración, distensión
muscular, visualización). Puede haber mayor uso de apoyos (como mantas, sillas, cinturón o incluso si hace falta la pared). Aprendemos con este tipo de clase a relajarnos con ejercicios aplicables a cualquier momento del día, allí donde te encuentres y con secuencias curativas, accesibles para todos.
Precio: 50 euros/mes. Dos primeras clases gratuitas.
Cómo apuntarse:
Día y hora: Miércoles, de 19.15 a 20.30 horas.
Profesora: Marilissa Battaglia (638 09 50 89)
¿En qué consiste?
Grupo reducido de Hatha Yoga para todas las edades, hombres y mujeres. Se trabaja la respiración, las diferentes asanas o posturas, así como la relajación. Te ayuda a reducir y gestionar el estrés, ganar flexibilidad y fuerza muscular, mejorar tu postura corporal y tonificar tu cuerpo.
Precio: 40 euros/mes. Primera clase gratuita.
Cómo apuntarse:
Infórmate también aquí sobre nuestras clases de yoga para la fertilidad a través de la Asociación She Oak. Tienen lugar en la farmacia, todos los jueves a las 19.30 horas.