En estas clases, con base en el yoga kundalini y enfoque terapéutico, se enfatiza la práctica de la relajación (respiración, distensión muscular, visualización) y la energía. Puede haber mayor uso de apoyos (como mantas, sillas, cinturón o incluso si hace falta la pared). Aprendes a relajarte con ejercicios aplicables a cualquier momento del día, allí donde te encuentres y con secuencias curativas, accesibles para todos y todas.
También trabajamos abdominales, suelo pélvico e higiene postural para corregir malos hábitos adquiridos que nos pueden originar problemas de salud.
