Se acerca el Día de los Enamorados y desde nuestra farmacia queremos darte algunas ideas para pasar un día agradable en pareja. Pero sobre todo, para regalarte una jornada de fiesta a ti misma. Porque, no lo olvides, nosotras somos nuestro principal amor. Y no, no es egoísmo. Cuidarnos y querernos es fundamental para gozar de buena salud, ser felices y transmitir esa alegría a las personas que amamos.
Así que, ya sabes, este 14 de febrero practica el amor propio y comparte toda tu energía positiva con la persona que elijas.
5 Consejos para una jornada especial en buena compañía:
1. Es un buen día para ver una película romántica (si tienes pareja), ir a bailar a una jam session de Swing (quizás conozcas a alguien interesante...) o ir con los amigos a ver un buen espectáculo musical como 'Mamma Mía', en el teatro Tívoli.
2. Para celebrarlo en pareja, podéis preparar una cena con alimentos afrodisíacos. El chocolate, el ginseng, la canela, el gengibre o el azafrán pueden ser tus aliados para un menú sabroso y sensual. Además, la raíz de maca es buenísima para aumentar el vigor o si la menopausia reduce tu apetito sexual . También el ginseng siberiano o eleuterococo, además de dar vigor, estimula el deseo. Muchos de estos productos están disponibles en nuestra farmacia en forma de cápsulas. Acompáñala de la música que más te guste. Creo que yo optaré por una gran diva clásica, como Aretha Franklin:
3. Sexo divertido y, sobre todo, con precauciones. El buen sexo nos hace más felices y mejora nuestra capacidad respiratoria y muscular. Liberamos hormonas como las endorfinas, que nos provocan placer y bienestar, y oxitocinas, las famosas hormonas del amor, que no solamente se liberan en el orgasmo sino también en el parto y la lactancia materna. Pero tan importante como el placer es la protección. Utiliza siempre preservativos en tus relaciones ocasionales tanto para prevenir un embarazo no deseado como para evitar el contagio de enfermedades de transmisión sexual.
4. Una escapada de fin de semana. Nada mejor para la vida en pareja que romper con la monotonía. Sobre todo si vives en la ciudad, aprovecha que este año San Valentín cae en fin de semana y regálale a tu pareja o la persona que más quieras un viaje a París o una excursión a la montaña para recargar pilas y disfrutar de la naturaleza. Son solo dos ideas... seguro que tú tienes muchas más.
5. Una jornada en familia. El amor es mucho más que romanticismo de pareja y es posible que quieras pasar este día junto a tus padres, tus hijos o una amiga que está pasando un mal momento. Con todos ellos puedes compartir tu Día de San Valentín.
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¡Feliz día del amor y la salud sexual!
Montse Barba